Contrariamente a la creencia popular, "inflar" el pene no se puede, y aquí es proporcionar un efecto de crecimiento por medio de ejercicios específicos.
Lo que se necesita para lograr los resultados de alargamiento del pene?
Por supuesto, es necesario tener en buen estado de funcionamiento que el propio órgano. Pero lo más importante es darse cuenta de que para alcanzar el resultado de una necesidad de la hora y de las clases regulares.
Si usted necesita un aumento de pene?
Piensen bien antes de empezar a "entrenar". Ejercicios para reducir el tamaño de no. También le recomendamos consultar con su médico (el exceso de cuidado que no duele).
Introducción a la técnica de alargamiento del pene
Esta técnica es ideal para aquellos que de tanta falta de tiempo para dedicar diariamente no menos de una hora de programa regular de ejercicios. Estos ejercicios llevará no más de 5 minutos, pero pueden aumentar su pene 3 cm en pocos meses.
Estos ejercicios fáciles que usted puede hacer varias veces al día. No dude en repetir dos o tres veces al día. El objetivo de esta técnica es la creación de la tensión en la tela especial mediante el estiramiento de la piel del pene que se encuentra en estado excitado. Esto no sólo hace que la piel del pene es más elástica, pero aumenta el volumen de las cámaras del pene, de los llamados cuerpos cavernosos. El aumento de volumen de sangre se traduce automáticamente en un aumento de la masa total de su pene.
Instrucción sobre ejercicios
Lubricar su pene. Sentado en el borde de un sofá o de la cama, comience accidente cerebrovascular, juntando alrededor de los dedos y el pulgar. El movimiento del brazo de la base del miembro a la cabeza mantenga firme agarre, tratando de maximizar el estiramiento de la piel.
Cada vez más, volviendo a la base del pene, un poco de aumentos en la captura, para retrasar lo más posible la sangre en el pene. A continuación, repita el movimiento de la base a la cabeza.
Poco a poco aumentar la velocidad de los movimientos, sin debilitar el de la captura. Usted debe sentir la excitación. Obtenga una erección completa. Alcanzando absoluta de la erección, de nuevo coge el pulgar y el índice el pene en la base y trate de mantener la sangre en los tejidos cavernosos del pene.
Mantenga presionada la captura de la base del miembro, con la otra mano, sujete la base de la cabeza. Trate de estirar el miembro de la medida de lo posible, sin experimentar malestar. Estire su derecha y aguantar 10 segundos. Luego a la derecha, un retraso de 10 segundos. Ahora a la izquierda, retardo de 10 seg. Y, por último, mueva el pene hacia abajo y volver a aguantar 10 segundos. Repita los cuatro ejercicios de la fase de cuatro veces, con un retraso de 10 segundos. En todo el ejercicio, necesitará no más de 5 minutos.
Después de terminar los ejercicios, afloje el agarre en la base del pene. Se debe sentir como la sangre comenzará a verter. En este instante se puede producir la eyaculación. Recuerde que una buena lubricación y el fuerte agarre — es precauciones de seguridad básicas. En ningún caso, su captura no debe interferir con la la circulación. Esta técnica no se debe entregar a usted ningún tipo de dolor o molestia. Si en el transcurso de los ejercicios siente dolor, usted debe interrumpir las clases, de nuevo, lea detenidamente el manual de usuario.
Los siguientes consejos le ayudará a completar su entrenamiento. El calor y los masajes mejorará los resultados. Los testículos están tratando de mantener la temperatura de 34 grados, para permitir la viabilidad de la semilla. El calentamiento del ayudarán a recuperar cualquier tipo de problemas con los nervios y la sensibilidad, que puedan producirse como consecuencia de sus clases de aumento. Después del entrenamiento suavemente masajear suavemente su pene durante unos minutos. Opcionalmente, puede utilizar el herbario de la crema hidratante.
Después de un masaje puede imponer una cálida compresa o bajar su pene en el baño con agua tibia por unos minutos. Estos cálidos procedimientos para mejorar la circulación de la sangre y ayudan a que el pene de recuperarse después del ejercicio. Limpie el pene con una toalla después del procedimiento.
Muy eficaz metodología de la salud sexual de la autoafirmación de los hombres actúan ejercicios especiales para el alargamiento del pene. Ellos no sólo permiten cambiar la longitud del órgano masculino, sino también para mejorar la erección. El éxito está garantizado, siempre y cuando las clases diarias, en el horario fijado.
No hay que olvidar la seguridad durante la realización de tales manipulaciones. Estas simples microbios son capaces de añadir más centímetros de tamaño) y la autoestima de cualquier hombre, necesitado.
Cómo se realizan tales entrenamientos
El entrenamiento de un determinado tipo pueden contribuir a aumentar, como la longitud y diámetro del pene. Se utilizan en los datos de la manipulación de la mano, dispositivos especiales, la ponderación, que con su peso se la tracción del pene. En el hogar de los hombres rara vez disfrutan de alguno de los accesorios, más a menudo que los ejercicios se realizan 2-3-mya por los dedos de las manos.
Iniciar cualquier manipulación de la pena cortos de entrenamiento (10-15 minutos), después de un período de aumentar (a media hora al día).
Más favorables para la realización de los ejercicios se considera la mañana y por la noche. Una transición abrupta a un nivel más sofisticado de las clases denegado.
Antes de utilizar los ejercicios para aumentar la longitud del pene es importante consultar con su médico. Se prestará asistencia en la selección de las manipulaciones que se pueden aplicar en el caso concreto, ya sea en clases de kegel o manual la selección de la terapia. Importante, lo que vale la pena seguir en el proceso de entrenamiento — la regularidad y cuidado, especialmente en el área de la cabeza. Es importante comprender que el resultado no es inmediato, requiere de un largo trabajo minucioso.
Principio de acción
Para la elección de los ejercicios, el hombre debe darse cuenta de a qué objetivos se ha diseñado, cambia la longitud o el grosor del pene. También es importante no olvidar las deficiencias y aspectos positivos, para obtener el debido resultado. Más a menudo que las clases están diseñadas para influir en la estimulación del flujo sanguíneo a los tejidos del órgano masculino, así como de la intensificación de la expansión de la cavernoso cuerpo. En otras palabras, el aumento del tamaño de la autoridad se realiza mediante el aumento del contenido volumétrico de la sangre, de la penetración en el interior cuando está erecto.
En cuanto al tamaño, es normal que se considere, cuando la longitud de su 13-18 cm de espesor — 2-4 ver estas cifras pueden variar, pero, si la longitud de menos de 8 cm en estado excitado, entonces esto puede ser considerado como patología. El problema correctamente consultar a un especialista que le ayudará a elegir la forma de abordar el tema.
Preparación de la sesión de entrenamiento
La optimización del evento dependerá de la formación adecuada. Así, los ejercicios de alargamiento del pene vale la pena comenzar con un calentamiento.
Tales manipulaciones dará la oportunidad de:
- mejorar la afluencia de sangre a la pequeña pelvis, situados en este ámbito, las autoridades competentes;
- normalizar la presión en el pene;
- reducen la capacidad de desarrollo de las lesiones;
- para evitar el dolor después de la influencia física.
Térmica de influencia — he aquí la condición correcta preparación. Para ello, puede realizar el masaje del pene o tomar un baño caliente.
El uso de tratamiento de agua
Tratamientos de agua permiten relajarse por completo. Se recomienda que antes de iniciar la manipulación del hombre por la autoridad, que sostenga a que se caliente el agua de la temperatura confortable (no superior a 43 grados).
- El llenado de la bañera.
- La inmersión en el cinturón.
- Permanecer en el agua durante unos 5 minutos.
La sustitución de la bañera puede ser una ducha. Después de un tratamiento de agua con un paño seco borrado el pene, se aplica un lubricante, ahora pasamos a estudiar.
Térmica de masajes
Realizar térmica, el efecto no es difícil, para él necesitará de agua caliente y una toalla. Se realiza un ejercicio eficaz para el aumento de pene de ese modo: se enrolla la toalla, es mojada por el agua, y se envuelve alrededor de un falo, comienza sueco. Dura un proceso eficaz de no menos de 5 minutos, luego se detiene. Después de un breve descanso de nuevo se repite 3 veces. El período de la influencia no cambia. Embalaje de la autoridad no vale la pena totalmente, dejando abierta la corona.
Ejercicios para alargar el pene y sus variantes
La falta de tamaño del pene — el problema no es sólo estética, lo que interfiere en la vida sexual, en relación a sí mismo, reduciendo la confianza, dando lugar a los complejos. Esto derriba en el desarrollo de metodologías que ayuden a corregir la patología. Ejercicios para alargar el pene se realizan en el hogar, son fáciles y son indoloros, no tienen coste, pero traen buenos resultados.
Tipos de ejercicios
Entre la multitud de formas se destacan aquellos que extienden el tejido de la dignidad de hombre. Es colgar ponderada, extensor, etc. de Otros refuerzan el flujo sanguíneo, estimula el estiramiento de la cavernoso tel. así se puede llevar un masaje particular, los trastos con la sosa y al Todo de la manipulación será efectiva, si de ocuparse de ellos de forma permanente.
La estimulación del flujo sanguíneo
Beneficios de los ejercicios para aumentar el pene de un hombre es difícil de sobreestimar. Entre ellos:
- Actividades preventivas, el estancamiento de las manifestaciones.
- La mejora de la erección.
- El aumento de tamaño de pene.
- La prevención de enfermedades masculinas.
- La mejora de la calidad de la relación sexual.
Pero también hay desventajas que saber también vale la pena. Aquí se incluyen moretones, hematomas, equimosis, el debilitamiento de la sensibilidad. Sin embargo, estos efectos negativos pueden ocurrir solamente a los hombres, que mal utilizado una metodología en particular en la cabeza debido a la fina capa de tejido y excesiva. Por lo tanto, es importante no olvidar las medidas de seguridad y precaución.
Ejercicio de estiramiento de la tela
Se realizan este tipo de manipulación sólo sexual de la autoridad que se encuentren en lento.
Ejercicios para el alargamiento del pene de ese plan son diferentes de complejidad del tipo:
- Se toma la cabeza, suavemente tirado arriba, el hombre considera al este hasta 10. Siguiente con cuidado relegado a la izquierda (10 segundos), a la derecha, en el mismo período de tiempo. Repetir el procedimiento dos veces al día por 5 minutos.
- El tronco de un miembro se coloca en la palma de la mano, se coge con los dedos, la piel está muy presionado contra la palma de la mano suavemente hacia arriba. Esta posición debe mantenerse durante 10 segundos. Lentamente se suelta, se repite no menos de 10 veces.
- El pene es capturada en el puño de la mano izquierda a 1 cm por encima de la base, la mano derecha debe asirse a la corona. Cuidado con el movimiento del órgano sexual se pone tenso en direcciones opuestas: la mano izquierda se inclina hacia abajo, a la derecha — arriba. Dejar órgano de tracción necesita 15 segundos. Repetir en el día de 5 de enfoques.
Como aumentar el miembro: ejercicios y la técnica de su ejecución
Le ayudarán a responder a la pregunta de cómo agrandar el miembro ejercicios que son fáciles de realizar en casa. Hoy en día las instrucciones de su aplicación se puede encontrar en la bibliografía, también ayuda detallada de vídeo que ofrecen acceso abierto, los numerosos recursos de internet. Al no tener los dispositivos especiales y de los simuladores ya en 6 meses se puede añadir a la longitud de la dignidad de hombre de unos pocos centímetros. Es mejor no una técnica, y combinar varios.
Cada objetivo, especialmente tal es grave, se debe tener una planificación clara. El esquema de la celebración se basa en tales reglas:
- evitar la carga excesiva en el órgano sexual;
- evitar el exceso de presión en el miembro masculino;
- presentación de la oportunidad especial de la autoridad de adaptarse al entrenamiento
- empezar los ejercicios mejor con la celebración de su día de por medio;
- después de un mes de añadir nuevos ejercicios;
- el aumento gradual de la densidad de rigor y de compresión;
- cuidado, cuidado de la ejecución de un técnico;
- ajuste de la celebración de la manipulación, si es necesario.
Al acercarse el proceso con la máxima seriedad, se puede sentir como el pene, mediante sencillos ejercicios ya a través de 5-6 meses.
El pene debe estar en una posición relajada, para la lubricación se puede aplicar la crema. Se circunferencia de la palma de la mano debajo de la cabeza. En adelante, él se extiende hacia adelante 5 segundos. Después de esto, vuelve a la posición inicial. Un descanso de 2-3 segundos, repetir el ejercicio hacia la derecha, hacia la izquierda. Al realizar la manipulación no debe producir dolor y molestias.
Un simple ejercicio se basa en las etapas de:
- El logro de una erección completa.
- Abriendo las piernas más anchas que los hombros, se tensan los músculos del perineo.
- Se realizan turnos de movimiento similares a los de la campana, es decir, verticales y horizontales.
La duración de las clases de 1 a 2 minutos. Con el tiempo, la duración puede aumentar.
En otras palabras, el estiramiento de miembro. Se lleva a cabo en un período de 100% de erección. La técnica consiste en la compresión de los dedos en un anillo, en el movimiento de su cabeza, la tensión no debe debilitarse. Tarda el proceso de 5-7 minutos. El wifi, cuando se siente la ambulancia de la eyaculación.
El Ejercicio De Kegel
La duración de la sesión 5 minutos. Cuando extremadamente tensa los músculos del perineo, la posición debe ser registrado. Siguiente relajar y repetir la tensión. Para entender qué músculo es importante que se introduzcan en el proceso de orinar retrasar el chorro. La misma sensación se realiza la manipulación.
La flexión de un miembro de
Para contestar la pregunta de cómo agrandar el miembro ejercicios de flexión de la rodilla. Tales flexión se realiza con mucha precaución. Siempre y cuando el 50% de la emoción. El pene asidos de la mano, se produce una flexión en diferentes direcciones.
Cuando se ejecuta, no debe sentir dolor, si se dispone de ella, vale la pena dejar el ejercicio.
Aquí es necesaria la unidad, se debe recomendarían cerca de la base del órgano sexual. Es importante alcanzar una erección completa, en un par de minutos de abrazaderas de miembro. Efectivamente será la lección en combinación con otros ejercicios.
Realizar la gimnasia con interruptor de potencia el efecto de la pena, por lo tanto:
- alcanzar erecto estado;
- realizar el movimiento, como si La masturbación;
- antes de la cúspide de la excitación comprimir firmemente el pene cerca de la cabeza con los dedos, haciendo que el anillo;
- no comprimir muy fuerte, para no dar lugar a la corriente de la sangre;
- fijar esta posición de 5 a 7 minutos.
Este procedimiento tiene por objeto mantener dentro del órgano masculino en la presión, que se extiende a tejidos eréctiles, llena de su sangre.